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  • 为了您的健康 水果蔬菜别少吃 日期:2010-03-10 18:38:06 点击:0 好评:0

     据估计,目前世界上有20多亿或更多的人受到环境污染而引起多种疾病,如何解决因环境污染产生大量氧自由基的问题日益受到人们关注。解决的有效办法之一,是在食物中增加抗氧化剂协同清除过多有破坏性的活性氧、活性氮。研究发现,蔬菜中有许多维生素、矿物质...

  • 男人健康的七大“刺客”揭密 日期:2010-03-09 14:01:55 点击:1 好评:0

    主要症状:上腹胀闷不适,隐痛,胃纳减退,厌食,进行性贫血及消瘦,进展期上腹部可扪及肿块,粪便潜血持续阳性。和胃癌有着“亲密血缘关系”的食管癌、大肠癌和恶性淋巴癌同样是男性患者大大多于女性。...

  • 银耳食疗方 日期:2010-03-09 13:21:57 点击:8 好评:2

    银耳,俗名白木耳,味甘、性平;具有滋阴润肺、益胃生津、和血养荣、补脑强心的功效。银耳明目汤 银耳10克,鸡肝100克,枸杞子8克,茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、淀粉、鸡汤各适量。...

  • 提高保健效果 茶中别加奶 日期:2010-03-09 13:16:01 点击:1 好评:0

    多年来营养学家一直提醒说,饮茶有益心脏健康。试验显示,虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度,但牛奶却完全阻碍了茶这种有益健康的保健效果。结果显示,喝茶的人动脉血管壁的收缩能力有了明显提高,但茶中加入脱脂奶一组人的这一影响很不明显。...

  • 什么样的酸奶好 日期:2010-03-09 13:15:59 点击:4 好评:0

      瓶装酸奶酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加...

  • 营养早餐简单中的丰富 日期:2010-03-09 13:15:59 点击:7 好评:0

    人体经过8小时睡眠,消耗了大量的水分和营养,早晨起床后处于一种生理性缺水状态,在开始一天的活动前,最好喝250毫升暖开水,以补充水分让肠胃慢慢恢复活动。若在水中加入适量膳食纤维粉,可帮助调节肠胃,排毒畅通。膳食纤维来源于蔬果,主要作用是平衡肠道正常菌群...

  • 女人应多吃七大健康排毒食品 日期:2010-03-05 18:32:46 点击:48 好评:0

    功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。...

  • 初春宜吃萝卜 维生素C含量高 日期:2010-03-05 18:32:37 点击:12 好评:2

    “立春”节气刚过,乍暖还凉的日子里,作为民间“咬春”传统食品的首选就是萝卜。据营养学家验证,白萝卜含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素、矿物质、双链核糖核酸、膳食纤维:  维生素C的含量比梨和苹果高出8-10倍。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿...

  • 春天吃一些粗粮,给身体充电 日期:2010-03-05 18:32:33 点击:3 好评:0

    薏米吃法:薏米莲子百合粥,是用薏米、去心莲子、百合、粳米等煮成的,先将薏米、莲子、百合煮烂,再与粳米一起煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味即可,具有润肺止泻,健肤美容的作用。小米吃法:小米最常见的做法是熬粥,可以与各种粗粮搭配,做成不同风味的粥,...

  • 春季保健多喝五种蔬菜汁 日期:2010-03-03 09:08:54 点击:15 好评:0

    蔬菜汁作为健康饮品,富含粗纤维素,常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。芹菜汁芹菜味道清香,可以增强人的食欲,排除体内毒素,对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。...

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