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肥胖女子“缩胃”减肥
日期:2010-02-09 20:04:42
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27岁的小娟(化名)高1.6米,体重却有65公斤,5月15日,小娟接受了“缩胃”减肥手术。小娟平时饭量很大,而且总是“吃不饱”,她认为,自己之所以肥胖,都是“胃大”惹的祸。...
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爆!赵薇成功甩肉30斤秘诀
日期:2010-03-10 18:09:31
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在赵薇的减肥行动中,先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。比如:泻药减肥减的是水分而不是脂肪;饥饿减肥丢失的是肌肉组织蛋白。看来管好嘴加上坚持适量合理运动,这是赵薇08年获得完美体型的最大秘密招术。...
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排毒换肤 女人春天练习瑜伽好处多
日期:2010-03-10 18:09:30
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春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。伸展平衡的瑜伽体式既能达到舒展和按摩效果,又避免了运动量过大,出汗过多,损伤阳气。...
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菜汤排毒法能减肥
日期:2010-03-08 18:34:54
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如何减肥是MM们最关心的问题之一,而现在以菜汤排毒为主要手段的排毒法受到追捧。下面就以菜汤排毒和清水减肥等P排毒法为例来告诉MM们其中的奥妙。经过阿岸铁三一星期的测试证明,试验者在改用左手吃饭后,不仅体重有所减轻,而且胆固醇值与血压都会恢复正常...
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五大减肥瘦身运动之最
日期:2010-03-08 18:34:53
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瑜伽仍然会在今年美眉们的减肥计划中占据一席之地。点一支熏香,来一点轻柔的音乐,在一个很放松的环境里,慢慢地吸气,慢慢地呼气,慢慢地做一个伸展的动作,慢慢地……,慢慢地……突然有一天,美眉们会发现自己的身材就这样在慢慢之中变得柔软挺拔了,...
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办公室瑜伽16招式 让OL们坐着就能变瘦
日期:2010-02-25 13:59:49
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保持3-5个深呼吸,吸气恢复正中位,另外一侧肢体重复相同的动作。保持3-5个深呼吸,吸气恢复正中位,另外一侧肢体重复相同的动作。保持3-5个深呼吸,吸气恢复正中位,另外一侧肢体重复相同的动作。...
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六招让你久坐也能练就美翘臀
日期:2010-02-25 13:59:31
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用臀部“行走”:坐在地毯上,膝盖伸直,手向前伸展,抬头,伸右手,并以臀部移动带动右腿,向前移动。“半小桥”仰卧:手臂沿上体伸直,手掌用力贴近大腿,数1时膝盖向上拨,脚掌不离地,数2时大腿稍稍向上,用头和脚支撑。...
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每天瑜伽半小时,保证一月瘦10斤
日期:2010-02-22 13:31:55
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我的孩子六个月了,可是我的肚子看起来还是很像5个多月的孕妇。金世雅变身性感瑜伽教练 这个是瑜伽里柔韧度要求比较高的动作,要整个身体充分放松,调整好自己的呼吸 ...
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单腿站立伸展式瑜伽瘦腿
日期:2010-02-22 13:31:32
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瘦身男女www.ssnn.net 2、呼气,弯曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。瘦身男女www.ssnn.net 4、呼气,向前伸张,并拉动右腿,右腿伸直,做2个深呼吸。...
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20_瘦身男女
日期:2010-02-09 20:05:14
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妙方1、三餐定时定量 妙方2、用小的碗盘装食物 妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)... 妙方1、三餐定时定量 妙方2、用小的碗盘装食物 妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)......